到了备孕期。未准爸爸妈妈们不仅要防止有害物质摄入，更要注重如何有效地排毒。孕前吃什么食物能有效地排除体内的有害物质呢。

紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B以外，最重要的就是它蕴含着丰富的纤维素以及矿物质，可以有效地帮助你排泄身体内的废物及毒素。

海带。海带中的褐藻酸可以有效的减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血。消化酶把猪血中的血浆蛋白分解以后，可以产生一种润肠解毒的物质，能与侵入人体的金属粉尘微粒结合，成为人体无法吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

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