你这个有可能是属于虚寒体质而出现的肥胖，还会导致体寒，出现四肢不温手脚冰冷，严重的话有可能还会导致宫寒，首先平常尽量少吃冰冻的食物，少吃海鲜，平常可以多用艾叶红花煮水泡脚，每次泡半个小时，还可以配合多点艾灸，关元气海足三里，平常也可以尝试用点鹿茸煲汤喝。

肥胖主要是遗传的原因导致的，由于平时过多吃甜食，零食，缺少运动锻炼都有关系要控制饮食，多跑步锻炼身体，可以选择口服奥利司他帮助减肥。

肥胖的人都是一样的，爱吃管不闭嘴，迈不开腿。吃高热量的脂肪堆积。现在开始合理安排健康饮食，控糖、控油、控米、控面(这里说的控不是说不能吃，就是少吃)加上合理的科学锻炼。减肥不是一件急事，也不是一周两周的事。减肥的道路应该慢慢调整，通过健康的饮食和科学的锻炼，将你从肥胖的体质调整为瘦的体质。只要坚持下去，每个肥胖的人都能成功减肥而不反弹。