合理的饮食可以为想要孩子的女性营造一个很好的内在环境，有利于日后胎儿生长。膳食平衡，一日三餐搭配均衡是备孕的基本饮食原则。

要想在日后生一个健康漂亮的小宝宝，营养一定要跟得上，而且要保证均衡。这可不只是怀胎十月的任务，从孕前3个月开始，就应该为宝宝搭建一个充足的营养仓库了。备孕的女性在饮食方面要遵从哪些原则呢？

晚餐要吃得清淡一些，主食的量也要适当减少，吃些粗粮、蔬菜、鱼类。不要吃甜点和油炸食物。

有了这些备孕饮食原则，再也不怕吃错了。准备要一个宝宝，先根据这些备孕饮食原则来营造一个良好的身体内环境吧。

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