你好，以上症状和受孕初期很相似，首先需要做个孕试纸检查确诊。假如是受孕情况，心态一定保持积极乐观，学会释放不良情绪，适量运动，多补充营养，对胎儿发育，以后顺产生育都有帮助的。禁忌剧烈运动，以免引起流产。很高兴为你解答，祝你早日实现当妈妈的梦想。

众所周知，延续后代是每一个妻子的使命，新生命的孕育也是需要一个好的时机。无论如何，在夫妻备孕准备孕育新生命的时候，在日常生活中总要小心翼翼，会对自己的生活饮食有所规划。备孕对夫妻双方都是有责任的，戒烟戒酒、避免食用过多刺激辛辣、冰冷的食物等都是我们所知道的备孕禁忌。 事实上，不管是生第一胎二胎还是生第三胎，如何才能让小孩子生育的更健康更聪明是每一对夫妻都关心的事情，所以备孕也显得很重要。备孕最忌讳的事情主要表现在以下几个方面： 第一：不要老是情绪压抑或者是生气，人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 第二：不要在蜜月时受孕，由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。 第三：不要在患有感冒患病的情况下发生受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响，而且有些药物可能会导致小孩子出现畸形的，因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。 第四：不要在停止使用避孕药或者在流产药物流产以后马上受孕，因为在服用了避孕药以后，它会干扰到子宫内膜受精着床，一般在服用避孕药以后需要间隔2到3个月再怀孕，做了流产或者是人流以后至少间隔半年再怀孕，这样有利于子宫恢复，以免发生再一次流产。

备孕想提高受孕的几率，主要是抓住合适的时间进行同房，一般要求在排卵期这几天隔日性生活怀孕的可能性比较大。同时注意调整自己的饮食和情绪，保持心情愉悦也更有助于受孕成功。备孕期间不能让身体太疲劳，严格要求饮食，多吃富含蛋白质的食材，同时坚持补充叶酸。