女性手脚冰凉该怎么调理
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。
少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
2、减少食盐的摄入。
多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
3、可多食温热之性的食物。
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。
蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
4、可以适当调整烹调方式。
出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性
你好，手脚冰凉是临床上常碰到的问题，女性患者主诉该症状更多见。常见引起女性手脚冰凉的原因有：年轻女性一般是因气血不足导致；生理性血管走行、毛孔开泄程度等各种原因都有可能造成手脚冰凉；一些慢性疾病或重症疾病状态下会导致手脚冰凉。所以说年龄、体态、毛细血管走行等原因均可以引起手脚冰凉，当身体一切正常时出现手脚冰凉，不必过度担心。祝您健康。
手脚冰冷有外因也有内因。作为一个女孩，小时候从来不觉得手脚冰凉，到了大学渐渐地，慢慢地发现手脚一到冬天就特别冰凉。我和同学朋友聊过这个话题，总结了几点:第一，和日常饮食有关，尤其是夏天，如果吃太多冷水，会慢慢沉积在体内，产生永久冷冻的身体，很难解决；第二，女性本来是阴的，冬天比阳性的男性朋友更容易反映手脚冰凉。女性体质属于寒性，自身的身体结构也有很大关系。所以，女性在冬季避免手脚冰冷，可以在三伏天多喝热水，温水加姜泡脚会有好转。
女人在出现手脚冰凉的情况下，考虑可能是因为气血不足，贫血的症状下会出现这样的症状。此时，需要对症的增加身体营养，给予服用瘦肉以及猪肝以及牛肉和羊肉等食物，都具有着补血补铁的治疗作用，具有改善手脚冰凉症状的作用。平时，还需要注意保暖，避免受凉。
