女性告别手脚冰凉的调理方法
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
猪肚莲藕汤
猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐。将猪肚洗净，放入沸水中汆烫，撇去浮油；莲藕洗净，去皮切块；将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可。
胡桃粥
粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
你好，手脚冰凉是临床上常碰到的问题，女性患者主诉该症状更多见。常见引起女性手脚冰凉的原因有：年轻女性一般是因气血不足导致；生理性血管走行、毛孔开泄程度等各种原因都有可能造成手脚冰凉；一些慢性疾病或重症疾病状态下会导致手脚冰凉。所以说年龄、体态、毛细血管走行等原因均可以引起手脚冰凉，当身体一切正常时出现手脚冰凉，不必过度担心。祝您健康。
手脚冰冷有外因也有内因。作为一个女孩，小时候从来不觉得手脚冰凉，到了大学渐渐地，慢慢地发现手脚一到冬天就特别冰凉。我和同学朋友聊过这个话题，总结了几点:第一，和日常饮食有关，尤其是夏天，如果吃太多冷水，会慢慢沉积在体内，产生永久冷冻的身体，很难解决；第二，女性本来是阴的，冬天比阳性的男性朋友更容易反映手脚冰凉。女性体质属于寒性，自身的身体结构也有很大关系。所以，女性在冬季避免手脚冰冷，可以在三伏天多喝热水，温水加姜泡脚会有好转。
女人在出现手脚冰凉的情况下，考虑可能是因为气血不足，贫血的症状下会出现这样的症状。此时，需要对症的增加身体营养，给予服用瘦肉以及猪肝以及牛肉和羊肉等食物，都具有着补血补铁的治疗作用，具有改善手脚冰凉症状的作用。平时，还需要注意保暖，避免受凉。
