1、多运动增强身体抵抗力。
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶。
6、在指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数。
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