健康卵巢保养法
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。
2、饮食调养
对于婚后的女性都是比较关注私处保健，所以，女性可以常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
3、饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。
4、卵巢保养按摩手法
①沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
②沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
女性保养卵巢，这是很专业的问题，最主要日常可应用的措施，主要可吃维生素E，或有条件可吃辅酶Q10，甚至注意锻炼身体，以及可长期吃水果，比如含的维生素C较高的水果，这些主要针对体内的氧自由基，有助于清除这些氧自由基，有助于卵巢功能的恢复和保养。
1：抹油2：点压腰眼。
3：打开腹股沟淋巴结4：从腰际拉抹到腹股沟5：腹部打太极6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧7：阴历按压卵巢8：在腹部做菱形切割9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴；旁开三寸左右穴。
10：暖宫11：点压腰眼12：从腰际拉抹到腹股沟。
结束
女性想要保养卵巢，可以在来月经的时候适当的补充铁元素，在生理期期间女性会流失大量的铁元素，当身体缺乏铁元素会对卵子的养分供给有影响，或者是多吃豆类的食品，因为豆类中富含植物蛋白，女性多吃大豆类的食物对卵巢具有保养的效果，此外，适当的补给叶酸能够帮助女性预防卵巢癌的发生。
