第一，适应环境：不能因为怕宝宝感冒，就整天把宝宝关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。

第二，适量运动：要让宝宝适当进行一些运动，宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在宝宝活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。

第三，加强营养：不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，现在市面上有很多奶酪产品可以选择，比如百吉福的奶酪宝宝就挺适合，家长反映也不错，各大超市都有出售的。

第四，增加VC和微量元素涉入：增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素 E;来自谷物的锌和硒等。所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等；而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。

（责编：苏雅婷 ）