避孕

一定要避孕，每做一次人工流产卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

加强运动

常做运动可以加速新陈代谢，加快血液循环，从而可以使器官延缓衰老。

关注月经

卵巢的如果有早衰时，会经过月经减少至闭经的过程。所以女人要特别注意月经的变化。

情绪调节

笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一个好的心态，学会排解不良情绪，避免卵巢的早衰。

（责编：陈晓 ）