对于准备怀孕的夫妻要吃什么这个问题，其实由于现代人的摄入蛋白量和淀粉这些东西都是过剩的，就不需要太在意。要补充的就是微量元素、维生素等。但是这些微量元素和维生素在饮食中其实都有的，所以不需要很在意需要给自己补充些什么，主要是自己不挑食就可以了。然后再吃一些清淡的食物，辛辣的食物、寒凉的食物不能吃。当然烟酒是要禁的。女性可能还需要补充叶酸。

备孕期间夫妻在饮食上要注意什么？

在禁忌方面，上面提及到的烟酒是要注意的，而且在生活中要注意不能接触化学物质、农药，以及放射性物质。如果是经常接触电脑的，就要少接触。放射性物质也要进行避免接触。如果准备怀孕了，刚好这个月公司准备体检，需要做X光，就要避开，不去做X光。

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