如何备孕最好？
1首先他们空腹抽血检查：双方的血尿常规检查、血糖。肝功能检查与乙肝五项检查。女方的优生五项检查， 男方要的精液检查。
2妇科检查和男科检查。 看看是否有霉菌、滴虫、淋球菌、沙眼衣原体、梅毒螺旋体等，这些可以引起胎儿宫内或产道内感染，影响胎儿的正常发育，还会引起流产、早产等危险。另外，还化验做了精液检查。
3牙齿的全面检查，因为孕期如果患牙病的话，考虑到用药或拔牙等手术对妊娠的影响，治疗也很棘手。
4备孕期间要多吃各种新鲜水果和蔬菜、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类；戒烟，也不要吸二手烟；不喝酒。
5要经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟；散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。
你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素,蛋白质可以提高男性的生育能力。
你好，腰肌劳损备孕是需要注意的。在备孕阶段，出现腰酸背痛的症状，是腰肌劳损引起的，可以做针灸治疗，注意休息。建议你注意休息，避免劳累，不能受凉和受累，在备孕阶段，要保持好的心情，加强营养，逐渐的腰痛就可以康复。祝你健康。
很多刚备孕的男女都不知道应该如何备孕，其实备孕关键的是要做好备孕保健，备孕保健很重要，直接影响备孕的成功与失败。女性备孕通常吃一些叶酸做备孕保健，而男性主要是吃育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这个组合。育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。建议及时补充。日常配合吃一些新鲜，的蔬菜水果就行。
