夏日炎炎，虽然热但蔬菜瓜果丰富，此时怀孕的妈妈，能够补充到充足的营养，但也要注意避开一些不利因素，下面分享一下夏季备孕需要注意的问题。

首先就是调理好情绪，闷热的话容易让人烦躁，食欲不好，此时备孕的话可以多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些鱼肉，饮食应该以清淡为主，另外夏季食物容易变质，女性确保不要吃到坏的食物。

其次注意起居要规律，养成好的生活习惯，不要熬夜，熬夜不利于精子及卵子的活力。

另外掌握性生活技巧，性生活就不能太频繁，每周2次为宜，最好在排卵期内同房。卵子排出后，同房时间过早过晚都不易怀孕。

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