备孕妈妈远离食物
咖啡 咖啡对受孕有直接影响。咖啡里的咖啡因会导致精子卵子结合的几率减少 ，而且怀上孕了之后还继续喝咖啡会导致流产。 所以备孕的爸爸妈妈要在备孕的三个月里少喝或者不喝咖啡啊。
酒精 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使肾功能发生结构改变。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子变异、无性欲或停止排卵等。
胡萝卜 胡萝卜含有的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起卵巢的正常排卵功能。所以胡萝卜是避孕的好食物。
大蒜 也是很好的杀精避孕的食物，所以备孕的爸爸妈妈们不要吃或者少吃啊。
亲爱的，你这个月月经推迟多久了啊？可能你是暂时性的的月经不调了！问一下你有吃叶酸在备孕吗？如果吃了叶酸，这个就会造成月经推迟的呢！我本人经验就是推迟五天，我小姑子曾经也是吃叶酸备孕，推迟一个半月呢，还有同学推迟二十五天……所以你入股吃叶酸，推迟月经是正常的哦
在备孕期间可以服用叶酸片，或者是多吃些含叶酸量较高的瓜果蔬菜，平时保持生活规律，尽量的不要熬夜，男方注意戒烟戒酒，尽量的不要喝浓茶，不要喝浓咖啡，平时夫妻双方多锻炼身体，饮食上加强营养，增强体质，同时建议最好夫妻双方都去医院做个全面的孕前检查。
备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
