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夏季防晒小妙招是什么

2017/5/18 10:03:41

夏季防晒小妙招

涂防晒霜

霜是夏天最普遍,也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂,让其充分吸收后再出门。另外,每过2小时左右都要再次涂抹,防晒霜的效果只能保持这么久。

避免阳光暴晒

不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过,这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思,而是要注意出门时间,上午10点之后,下午4点之前的这段时间里,是夏季太阳光线最强烈的时间段,因此大家要注意在这个时间点多多防晒,不出门。万一要出门,记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!

经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

抓把坚果当零食

对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

适量摄取红色和黄色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素,非常有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这类食物不可吃得太多,否则容易让肤色显得“黄黄”的。

将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

晒伤的皮肤都会发红,这是脱皮和变黑的前兆,可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上,因为西瓜皮中含有维他命C,可以镇定、温润皮肤,天然芦荟也具有同样的效果,剥壳取肉,敷在皮肤上,有消炎的作用。

挑时间出门玩

不想被晒成“包青天”,那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩,因为这个时间段的阳光,紫外线是最强烈的,对肌肤的伤害是最深的。

夏季晒后如何修复

用冷水洗脸

夏季被太阳晒过之后,皮肤发红而且温度较高,这时候需要用冷水洗脸给皮肤降降温,冷水能够收缩毛孔,令肌肤迅速冷却,达到消热退红的效果,这样才能进行晒后修复。

使用晒后修复产品

皮肤经过冷水清洗后,需要使用晒后修复产品来呵护肌肤,最好先将产品放入冰箱冷藏,然后轻轻涂抹在红肿的部位,对于脱皮的地方,用化妆棉蘸取护肤品敷上几分钟,防止水分的流失。

补水保湿

被太阳晒后的皮肤不要急于使用美白产品,这时候需要补水保湿的产品让肌肤得到舒缓,让流失的水分赶紧得到补充,同时也可以利用水分加速代谢,带走皮肤的热量,使用补水面膜能够很好地补充水分。

植物美白化妆水

等到皮肤恢复镇静,表面的高温都散去后,在使用含有植物成分的美白化妆水,这样不仅可以起到二次清洁的作用,还能达到美白的功效,让晒后的肌肤远离发黄和发黑。

夜间继续修复

到了晚上,还要继续进行晒后修复,因为晚上是细胞修复的时间,要抓住这个时机让皮肤得到真正的有效修复,这样不仅能让晒过的皮肤得到恢复,还能增强皮肤抵抗紫外线的能力,更好地应对夏季阳光。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:白癜风夏季防晒的措施?

白癜风夏季防晒的措施?你好,夏季外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤,以保护肌肤。晴天外出时,都应每隔2-3小时擦一次防晒霜,游泳时应注意防晒,还应使用防水且防晒指数较的防晒品。

Q:夏季防晒的正确方法?

1、太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A(即UVA)与紫外线B(即UVB)。阻挡紫外线B主要看防晒产品的SFP指数,越高也就意味着防晒的功效越强。而PA主要是阻挡紫外线A的,后面的“+”越多也就意味着防晒功效越强。 2、防晒应不分季节、天气、场所的,无论是阴天、雨天还是在室内都不应忽略防晒的重要性。需要注意的是,不同条件下使用的防晒产品强弱要有所不同。 3、根据防晒产品的成分可将种类分成有机防晒与无机防晒。简单来说,有机防晒其实是用化学成分来防晒的,也就是利用吸收的原理来防晒,可以吸收紫外线,并将其转化为热能或者分子振动能释放出去,从而达到防晒的效果。无机防晒则利用物理学原理,防晒霜里面的原子微粒一般是片状的,涂在皮肤上的时候,就像镜子一样可以反射阳光,达到防晒的目的。

Q:夏季白癜风患者如何防晒

您好,白癜风患者夏季防晒白癜风应该某一些防晒霜,带好防晒工具,这样才能避免皮肤受到阳光照射,导致皮肤受损,引起白癜风的复发。白癜风患者在夏季皮肤裸露在外,很容易受到阳光的暴晒,加强白癜风的症状,所以白癜风患者应该要正确的防晒,做好防晒工作,避免白癜风病情加重。

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