夏季学车如何防晒？

1、不要钱的往身上涂防晒霜，注意不是针对晒伤的产品。spf50pa+++的防晒，逮到机会就补防晒。

2、最好的还是穿长裤长袖。防晒衣是必不可少的，但不要相信市面上那些颜色鲜艳透明的的防晒衣，特别是塑料材质的那种，不透气，实在需要还是去户外用品店买正规的防晒衣物。直接穿深色的棉质长袖衬衣、长裤、高帮帆布鞋。

3、教练车有专用遮阳伞，避免太阳直接照到脸上，你只需要照顾到其他可能会裸露在外的皮肤就好。万能的防晒霜此时就是救星了。

4、最好备有有防晒喷雾，随时喷一喷，阻挡强烈的紫外线。

5、建议随身备上纸巾、湿巾、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需，防止中暑。

6、涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。

7、学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

8、夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

9、夏季意味着多雷雨，在这样的天气里我们可以找到合适的天气多学车练车。

10、学员可以早上起早点儿练习，中午太阳直射的时候避开，等到傍晚太阳下山的时候再继续练习。

11、现在很多教练带学员的时候都允许开空调了，而在轮换休息的时候，也都会有阴凉处可以休息。

（责编：陈晓 ）