皮肤瘙痒是我们日常生活中常见的皮肤病之一,尤其是现在天气越来越冷,广大患者一定要在做好相关的防治工作。专家指出,其实在我们身边就有很多方法可以达到有效改善的目的,且看下述详细介绍。
一、改善皮肤的干燥程度
减少洗澡次数:随着生活水平的提升,人们的卫生观念提高,每日洗澡成为许多人必须做的一件功课,尤其是白领阶层和婴幼儿人群,甚至每天要洗 2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉,皮肤愈加干燥,也越容易出现瘙痒。到了冬季,出汗的次数减少,皮肤分泌的皮脂就会减少,所以建议老年和小孩每周洗澡1-2次。
温度不要太高:洗澡的时候,水温不要太高,虽然温度较高的水烫洗后当时很舒服,但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。
少搓澡:尽量少搓澡,用洗澡巾搓澡的时候,不仅会使皮脂减少,而且还会严重破坏角质层,皮肤的保湿功能降低,反而增加皮肤瘙痒的发生。而且角质层的破坏,容易导致皮肤遭受细菌等致病微生物的感染。
少用洁肤品:少用肥皂,香皂等洁肤品,现在的洁肤品大多是化工原料组成,虽然能起到清洁作用,不过对皮肤的刺激伤害也很大。
使用保湿产品:洗澡后最好使用天然保湿产品,矿物油最好别用。
二、减少对皮肤的刺激
贴身衣服最好是棉制品,不要太过紧身,颜色要浅。
少使用辛辣食物,辛辣食物对皮肤的刺激作用大,在冬季极易引起皮肤瘙痒。
保证睡眠,使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
三、系统性皮肤病及时治疗
患有系统性疾病,如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病(如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等)的,需要及时治疗。
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