1、在饮食方面，多喝汤水，给身体补充足够的水分，同时注意避免进食过于辛辣刺激的食物，以免加重瘙痒感；补充维生素A、维生素E等物质，改善皮肤角化过度的状况，减轻皮肤干燥。

2、须特别注意给皮肤补水、保湿，依据个人不同肤质情况，选用适合的滋养霜、润肤露等护肤品。

3、在秋冬季洗澡不应过频，水温不宜过高，洗浴时尽量少用或不用肥皂等碱性强的洗浴用品，可先用一些温和、偏中性或弱酸性、同时具有润肤作用的产品。

洗完后还可擦保湿霜和润肤露，或复方甘油止痒剂、凡士林等润肤油膏来滋养保护皮肤。

4、至于穿着，则应为贴身着宽松、光滑（全棉、真丝）衣裤，以避免静电及对皮肤的刺激，从而造成皮肤水分丢失过多，加重皮肤瘙痒。

5、平时皮肤较干燥或原来就有银屑病（俗称"牛皮癣"）、鱼鳞病、特应性皮炎等皮肤病者早晚应该用低刺激性的保湿类护肤品（即目前许多人提及的"医学护肤品"）。

另外，在结合药物的治疗，可以起到更佳的效果。当出现皮肤瘙痒症较重时，则可寻求医生帮助，内外用药，科学有效消解皮肤瘙痒症状。

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