1、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

2、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5、 明胶 ：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6、 铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8、硅（燕麦杆茶及木贼）：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9、维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

10、 维生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

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