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秋冬吃萝卜的功效

2017/5/16 17:54:56

秋冬吃萝卜的功效

1、嫩肤抗衰

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外,维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

2、健身防病

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

3、清肠排毒

除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

4、防癌抗癌

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:在秋冬时节,吃什么菜最好呢?

你好, 秋冬季节天气干燥,容易伤肺,多吃梨和甘蔗可以生津止渴润肺。蔬菜是萝卜,木耳,藕,菠菜,大白菜等秋冬季节最好。祝你健康

Q:请问秋冬季节吃什么养生

秋冬季节的养生应以滋阴防燥为主,还有注意防秋乏、秋膘。平时注意保暖,避免着凉感冒,多运动,注意休息。多吃滋阴温补润肺的食物,比如梨、苹果、橙子等水果,还有多吃蔬菜,比如萝卜、海带、木耳、生菜等。还可以吃一些牛肉、羊肉以及海鲜产品,少食辛辣、生冷食物。还有多吃含钾的食物。多喝水,早上和温盐水,晚上可以喝蜂蜜水润肺清肠。

Q:秋冬季白癜风应如何护理?

您好,多吃清润、温润的食物 秋冬天是收获的季节,同时也是比较干燥的季节,因此我们建议患者朋友们在饮食上要多吃一些清润、温润为主的食物,比如:核桃、糯米荸荠、甘蔗、秋冬梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、柿子、芝麻、蜂蜜等对白癜风的康复调养较为适合。 辛味、酸味或具有调节肺气功效的食物 白癜风患者秋冬季可多食一些辛味、酸味或具有调节肺气功效的食物,如白萝卜、胡萝卜等,尤其是辛味、酸味具有心酸特征的果蔬类食物,对患者朋友们的康复有很大的辅助作用。 饮食忌口不能忘 饮食忌口不管在春夏秋冬冬那一个季节都是不能忘的,都要继续做着走,不能间断。 温馨提醒:秋冬季气候逐渐转为寒凉,如果患者自身脾胃不好,就要避免少吃一些凉性蔬果,否则很容易诱发疾病的反复发作、导致病情加重、诱发其它疾病等不良后果。

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