芒果的功效 吃芒果的好处
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果通常能够补充营养以及调节食欲，还能够润肠通便。芒果属于比较常见的食物，当中含有的维生素或蛋白质等营养成分是比较多的，能够补充营养，而且芒果的口感也比较酸甜，能够调节食欲，芒果当中含有一定的膳食纤维，能够达到润肠通便的功效，预防便秘。但是芒果可能会比较容易引起过敏，如果自身属于过敏体质，最好不要吃。
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。 芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果含有果酸、膳食纤维，能促进肠道蠕动，减轻腹胀，还能润肠通便，预防便秘。此外，芒果还含有萝卜素和维生素C，具有抗氧化、提高身体抵抗力、润肺止咳的作用。如果儿童有干咳和咳痰，吃芒果后可以改善疾病。但是芒果糖含量高，不要吃太多，否则会导致肥胖。体质过敏的人不建议吃芒果，否则容易出现皮肤过敏反应，尤其是湿疹儿童，容易加重皮肤湿疹的症状。
