在日常生活中，很多人都会经常是杏仁，杏仁是很受欢迎的一种坚果零食。杏仁含有丰富的营养元素，能补充人体所需的营养。那么哪些人不适合吃杏仁呢？

不宜吃杏仁的人群

1、骨折的人。

杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合

2、产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者。

吃杏仁的注意事项

吃杏仁要注意营养搭配，和相宜的食物搭配起来更有利于我们补充杏仁里的营养。

与海带搭配：海带可以帮助我们减少色素沉淀，与杏仁相配，可以有效帮助我们的皮肤抗氧化抗衰老，保持皮肤健康和年轻。

与猪肺搭配：猪肺可以帮我们清肺，杏仁和猪肺搭配可以更好地帮助我们清出五脏毒素，帮助我们拥有健康的五脏。

与红枣搭配：红枣和杏仁都属于上好果品，二者搭配更有助于我们活血补血，可以养颜益气，适合女性。

杏仁的食用禁忌

1、杏仁不可与小米同食。

2、杏仁不可与栗子：同食会胃痛。

3、杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

4、杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

5、杏仁不可与猪肉：同食会引起肚子痛。

（责编：陈晓 ）