小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。　　中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。　　1、酥蜜粥　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。　　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。　　营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。　　2、黄芪芝麻糊　　材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。　　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。　　营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。　　3、蔗汁蜂蜜粥　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。　　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。　　4、银菊粥　　材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。　　做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。　　营养：可养血润燥。适用于热结便秘。　　5、芝麻杏仁糊　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。　　做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。　　营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。　　6、柏仁芝麻粥　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。　　做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。　　营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。　　7、香蕉粥　　材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。　　做法：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。　　营养：可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。　　8、首乌百合粥　　材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。　　做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。　　营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。　　9、猪肺粥　　材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。　　做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。　　营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

你可以做些粥（饮食疗法）我给你推荐几个。核桃杏仁粥主料：核桃60克，杏仁12克，小米100克。辅料：清水适量。做法：
(1)先将核桃仁、杏仁洗净捣碎，待用。
（2）小米淘净放入沙锅中，加适量清水煮至将成粥时，加入捣碎的核桃仁和杏仁，继续煮至成粥，加入适量白糖调味。用法：每日1剂，分2次服食，早、晚空腹各服1次，连服5天。作用：本品具有健脾益胃、补肾敛肺、止咳喘之功效，适于因肺肾两虚所致久咳患者食用。姜杏甘草汤主料：苦杏仁500克，生姜180克，甘草180克，盐180克。配料：开水适量。做法：
（1）将苦杏仁洗净，并用清水浸泡后，去皮尖捣碎。
（2）将甘草研成末，炒黄。
（3）将生姜去皮洗净、切碎，与盐捣烂。
（4）将以上四味调产匀即可。
用法：每次取5克，用开水冲汤饮服，每日3次.

*杏仁粥原料：杏仁10克，粳米100克。做法：将杏仁洗净、去皮，用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入杏仁及清水同煮，待米烂汁黏后即可取出杏仁，将粥放置一会儿，待稍凉后服用。功效：益气养血，通便，适于产后津亏便秘者。*大麻仁粥原料：大麻仁10克，粳米200克，白糖30克。做法：将大麻仁洗净，用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入大麻仁及清水同煮，待米烂汁黏后即可取出大麻仁，将粥放置一会儿，待稍凉后服用。功效：润肠通便，对于产后便秘效果较好。*松子仁粥原料：松子仁30克，粳米100克。做法：将松子仁打破，取其中洁白的物质，研磨如膏状，将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入松子膏及清水同煮，待米烂汁黏后即可食用。功效：润肠增液，滑肠通便，适用于产后便秘。如果便秘严重，建议用食疗,可以用黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.