运动治疗肥胖症
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
进行运动的注意事项
1、勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
2、 注意周围环境气候：夏天，午艳阳高照的时间。冬天，要注意保暖，防中风。
3、 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
4、选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
5、 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
运动的禁忌
1、生病或不舒服时应停止运动。
2、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
3、 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
4、 运动中有任何不适现象，应即停止。
对于肥胖症人群，单纯节食、运动减肥效果并不大，尤其当体重指数超过35时，常规的控制饮食和运动减肥已经不适合，单纯性肥胖症主要是由于营养过剩造成的全身性脂肪过量积累。对于单纯性肥胖症患儿而言，纠正不良的膳食习惯是减肥成功的关键之一。首先，要控制总能量的摄入量，还应控制三大功能营养素的供能比，蛋白质占总能量的25%，脂肪占总能量的10%，碳水化合物占总能量的65%。可以多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，少吃肥肉等高油脂的食物。另外，还应该改掉儿童暴饮暴食、常吃零食、偏食等不好的饮食习惯。
你好，跟据你所描述的情况，肥胖症可以治得好，可以通过运动治疗，也可以通过手术治疗，要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，快跑，慢跑，游泳，做健身操。少吃油腻煎炸的食物和高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，多喝温开水，少食多餐，不要吃得过多过饱。养成良好的饮食习惯。
儿童肥胖症主要进行行为治疗，饮食治疗和运动治疗等。对于肥胖儿童，行为治疗是指通过纠正错误的日常饮食行为和错误的生活习惯来控制体重。饮食治疗需要严格禁止儿童吃喝，鼓励慢慢咀嚼，限制儿童日常高脂肪、高热量食物的摄入，确保睡前不吃零食，饮食主要是轻、低热量。父母鼓励患者开展户外活动。
