肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
运动摆脱肥胖症
1、生病或不舒服时应停止运动;
2、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动;
3、 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤;
4、 运动中有任何不适现象,应即停止。
运动摆脱肥胖症
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
运动摆脱肥胖症
1、生病或不舒服时应停止运动;
2、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动;
3、 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤;
4、 运动中有任何不适现象,应即停止。
肥胖症是可治好。最好治疗肥胖症的办法是通过控制饮食,减少热量的摄入,通过运动增加热量的消耗,这是治疗肥胖症的最好的方法。但对某一些人群,他的体重超过一定的程度,这两个方法都很难发挥作用。因为病人的肥胖的程度越大,饥饿感越强,控制饮食的能力越弱,还有体重越高,运动的机会越少,运动所需要承受身体负荷越大。所以他能做的运动就越受限,所以对一定肥胖程度人群,最好的减肥方法是减重手术。
小儿肥胖症的常见症状是包括有体重增加现象、全身体脂偏高、饮食上会有多食现象、不爱做体力活动等等表现。小儿肥胖症对身体发育是不利于的,所以需要采取对应措施来进行控制,首先要控制好热量摄入,并且要增加运动,可从小运动开始减肥,对于饮食、食欲要做好限制。