山药萝卜粥做法
冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大，所以汤粥成为最佳的滋补品，可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。
此款药膳养生粥理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。
主料：糯米50g ；大米30g ；淮山100g ；萝卜100g ；香菇2朵；
辅料：香油适量 ；盐适量 ；葱花水量；
山药萝卜粥的做法
1、准备好所有的食材。
2、糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。
3、怀山药去皮切段清水浸泡备用。
4、萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。
5、锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。
6、大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。
7、在放入怀山药。
8、在加入适量热水。
9、内胆放入电压锅中。
10、加盖按下营养饭-煮粥健。
11、滴声提示后开盖加入盐调味。
12、再滴入几滴香油搅拌均匀。
13、盛入碗中后撒上葱花食用。
小贴士
怀山药其滋补营养价值更高，也可以用普通山药。
盐不要多放，微有咸味即可。
滴入几滴香油可让粥品口感更香浓。
你好，根据你的情况，目前主要考虑是可以适当的吃一些的，另外目前是需要注意小孩的营养的全面的。是可以吃一些高蛋白质的食物和蔬菜，水果的
山药枣粥原料：干山药20克，红枣10克，小米150克，白糖适量。做法：红枣去核，小米淘洗干净，与山药一起放入锅中，加入适量清水，放在火上煮至粥熟，撒上白糖即可。功效：味道香甜，粥比较稠黏，健脾益气，养胃强体。雪梨山药汤原料：山药300克，雪梨1个，番茄1个，蔬菜高汤适量；做法：山药去皮切片，雪梨去皮切成丁状，番茄切成4块；将雪梨和蔬菜高汤用中小火煮10分钟，转小火，放入山药，番茄再煮15分钟即可。功效：山药中富含黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等物质，可促进血液循环，修护肌肤细胞，让肌肤光滑细腻，并且预防老化纹。山药炒肉丝原料：山药50克，猪瘦肉150克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐2克，味精2克，素油35克。做法：新鲜山药去皮后浸泡一晚上，切成薄片。猪肉洗净切成细丝，葱切段，姜切丝；超过放于武火上烧热，加入素油，放入葱、姜，加入山药、煮瘦肉、料酒、炒熟，加入盐、味精即可。功效：健脾除湿，益肺固肾，补气益精。山药鱼片汤原料：选择刺少肉多的鱼肉400克，山药20克，萝卜半根，姜丝适量，盐适量。做法：将于和萝卜切片，烧半锅水，等到水沸腾后加入捣碎的山药，再将萝卜、姜丝及鱼片依序加入，煮熟后加入适量的盐，熄火前再撒上少许米酒和葱花，即可上桌。功效：强精、治疗夜间盗汗、止泻。山药枣粥原料：干山药20克，红枣10克，小米150克，白糖适量。做法：红枣去核，小米淘洗干净，与山药一起放入锅中，加入适量清水，放在火上煮至粥熟，撒上白糖即可。功效：味道香甜，粥比较稠黏，健脾益气，养胃强体。雪梨山药汤原料：山药300克，雪梨1个，番茄1个，蔬菜高汤适量；做法：山药去皮切片，雪梨去皮切成丁状，番茄切成4块；将雪梨和蔬菜高汤用中小火煮10分钟，转小火，放入山药，番茄再煮15分钟即可。功效：山药中富含黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等物质，可促进血液循环，修护肌肤细胞，让肌肤光滑细腻，并且预防老化纹。山药炒肉丝原料：山药50克，猪瘦肉150克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐2克，味精2克，素油35克。做法：新鲜山药去皮后浸泡一晚上，切成薄片。猪肉洗净切成细丝，葱切段，姜切丝；超过放于武火上烧热，加入素油，放入葱、姜，加入山药、煮瘦肉、料酒、炒熟，加入盐、味精即可。功效：健脾除湿，益肺固肾，补气益精。山药鱼片汤原料：选择刺少肉多的鱼肉400克，山药20克，萝卜半根，姜丝适量，盐适量。做法：将于和萝卜切片，烧半锅水，等到水沸腾后加入捣碎的山药，再将萝卜、姜丝及鱼片依序加入，煮熟后加入适量的盐，熄火前再撒上少许米酒和葱花，即可上桌。功效：强精、治疗夜间盗汗、止泻。以上即为针对山药的功效与作用及食用方法这个问题所做的回答，希望可以给到您帮助，同时希望您有需要的话，还是得到医院咨询专业医生。以上仅供参考。
八个月，很多粥都可以吃，比如，山药排骨粥，胡萝卜瘦肉粥，虾米粥，香菇瘦肉粥，不过香菇不太好消化，尽量少吃，青菜粥，材料很多的，宝妈自己选择就可以了
