芝士焗杏仁西蓝花
用料：西蓝花200g，杏仁片20g，蒜片20g，牛奶2大勺，鲜奶油2大勺，盐1/2小勺，芝士粉1大勺，红黄甜椒适量
芝士焗杏仁西蓝花的做法：
1、大蒜切片；
2、牛奶、奶油和盐放进小碗，搅拌均匀成酱汁；
3、青红甜椒分别切下一小片；
4、切成小粒；
5、西蓝花洗净掰成小朵，入沸水锅中汆烫至水再次沸腾；
6、立即冲洗过凉；
7、将西蓝花摆进烤盘；
8、撒上蒜片和甜椒粒；
9、均匀浇上酱汁；
10、撒上杏仁片；
11、均匀撒上芝士粉；
12、放进预热180度的烤箱内，焗烤10分钟即可。
小贴士：
1、烤箱要提前预热，达到了设定的温度再把烤盘放进去，否则会烤糊；
2、也可以用芝士片或披萨芝士，都很好吃的；
3、谨慎用盐，因为芝士本身是有咸味的。
你好，少量可以，怀孕期间需要注意饮食不能辛辣或者刺激、上火的食物，也不建议吃过于冰冻的食物或者饮料都是不可以的，建议可以多吃富含蛋白质的食物，可以喝孕妇专用的奶粉等等，补偿营养，不要过分劳累就可以了。祝健康！
您好，可以适当少量食用，太上火，不宜多吃。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
您好：考虑你说的情况孕妇可以吃芝士的，最好是在早上和中午吃，怀孕期关键不要偏食，孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，以天然果蔬为主，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您健康快乐。
