秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

冬季大杏仁帮你润燥

2017/5/16 14:56:28

大杏仁的保健价值:

【性质】温

【五味】苦

【热量】586.00大卡(2449千焦)/100克

大杏仁含油量一般在55%-68%,油质稳定,味道芳香,易消化,是一种极品的绿色植物油;含有 蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰富的维生素E以及矿物质。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg。

【功效】杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状

《现代实用中药》记载:“杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效果更佳。

杏仁主治祛痰止咳、平喘、润肠;杏仁苦温对肺很好,润肠通便。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:吃杏仁可以预防白癜风?

吃杏仁可以预防白癜风?你好,白癜风患友冬季可多吃花生:花生中含有大量的蛋白质,丰富的纤维、镁、铁、锌和维生素D,及铜、钾、锌、镁等各种矿物质,白癜风患友若经常食用则有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。白癜风患友冬季可多吃杏仁:杏仁中也含有丰富的矿物质和钙元素,其中的氨基酸种类也非常齐全,它有着其他坚果不可比拟的降低胆固醇的功效。

Q:胃癌手术后冬季宜吃水果吗

胃癌手术后冬季宜吃水果,胃癌术后患者的饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果,如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质,可以阻断癌细胞的生成;最好要及时配合中药巩固治疗,有康复的可能。

Q:冬季怎样用饮食护肺?

益肺气可用:红参、花旗参、冬虫夏草。有道是:“肺主气。”肺气足,则宣泄功能正常而呼吸通畅,这是护肺的根本;肺气不足,则声短、音弱,动辄气喘吁吁,常见于某些慢性肺部疾病病人,尤其是年老体虚者。益肺气至关重要,冬季可选用红参、花旗参、冬虫夏草等食用。普罗大众的家常菜肴,则可选用百合、西洋菜、剑花、无花果、竹蔗、椰子水、白菜干等,配以排骨或陈肾等煲汤,可谓老少咸宜的冬令汤品。萝卜润肺化痰、健脾消滞、益气御风寒,民间素有“十月萝卜小人参”的美誉,亦不失为冬令护肺的时令菜,但不宜与人参同服。此外,冬令易受寒感冒,感冒初起,以葱白4~6根,鲜紫苏叶3~6克,生姜2片,煮粥趁热顿服,当可奏效。平时适当饮用,亦有预防之功。祛痰咳:杏仁、川贝母、罗汉果。若伴咳嗽痰多,可酌加川贝母、杏仁、陈皮;若口苦、咽干、舌燥,表明肺阴受损,宜养阴、清热、润肺,可选用沙参、麦冬、太子参、雪梨、马蹄等。肺热、阴伤易致血痰,常见于嗜食辛热、喜火锅和好烟酒者,宜选用竹蔗、鲜茅根、生地黄等作食补;若血痰重,尤其有血管栓塞性疾病者,加用田七,可有祛斑、止血、生新的明显功效。防气胸:淮山、芝麻、肉苁蓉。冬令祛寒,离不开与辛热、温补之品打交道,但可能因此伤津便秘。和剧烈的咳嗽一样,努力大便也易致肺内压增高,酿成气胸、慢性咳嗽、肺气肿,尤其是既往有气胸病史者,更须小心。由此说来,冬季润肠与护肺可谓息息相关。饮食调理,可选淮山30克,杏仁12克,肉苁蓉30克,煎而饮用;黑芝麻、杏仁、花生,单味或联用做粥,通便效果也是肯定的。而猪红粥兼具清肺、润肠、通便之功,更是家喻户晓。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多