1、西红柿鱼糊净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。[制法将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。[用法]每日2--3次，每次5克--10克、鲜虾肉泥[原料]鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。[制作]将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

1. 平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物； 2. 少吃或不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，以减小富含谷胱甘肽食物的摄入； 3. 少吃或不吃西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃、等含维生素C丰富的食物；

去痘痘食疗方法有：多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓，少喝饮料，避免吃辛辣刺激油腻食物，保持大便通畅，避免熬夜，离电脑屏幕的辐射同时口服复合维生素B和维生素E，外用过氧化苯甲酰凝胶或维A酸乳膏、芦荟胶来涂抹脸部。