银耳糖水怎么去秋燥
银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医认为：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。以银耳为主料煮成糖水有很好的去秋燥效果。
双银汤
原料：银耳、白萝卜、鸭汤
做法：将萝卜切丝，银耳分成瓣，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。
功效：白萝卜可以清热祛痰，银耳可以补肺气，鸭汤性温，老少皆宜。
针对人群：有气管炎病史及整日口干舌燥爱上火的人。
双耳梨羹
原料：银耳、木耳、梨
做法：取足够量的银耳、木耳、梨一起放入搅拌机里搅拌，每天晚上临睡前饮用一杯。
功效：银耳补肺，黑木耳补肾，梨可以润肺。
秋季干燥饮食中，最好吃些滋阴的食物或药膳。秋天，天气干燥，最有可能损害肺和肺阴。肺喜欢湿润，所以最好吃润肺养阴的食物，可以用银耳、雪梨等汤喝，银耳、雪梨的润肺效果很好，搭配起来做汤也很好，或者用麦冬、玉竹等泡水喝也很好，养肺养阴、养阴养颜，对皮肤也很好。如果天气干燥，应该多吃水果和坚果，多喝水。
进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，容易出现秋燥症状，常见的秋燥症状有口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干燥、干咳少痰、大便干结轻微便秘、易上火、牙疼、长痘痘、情绪烦燥不安等。因此秋季养生，防秋燥是不能忽视的部分。特别对于老年人跟小孩对于气候的变化适应性较差，防秋燥更应该引起重视。饮食煲汤的汤品也要以清润为主，例如银耳雪梨、木瓜雪耳等，另外沙参麦冬搭配食材进行煲汤也是不错的选择。而对于喜爱喝粥的人来讲，可以多做做药粥喝，例如百合莲肉粥、银耳冰糖粥、黑芝麻粥，芡实粥等，可以清润祛燥。
怀孕期间不能喝银耳汤莲子糖水的，还是可能会影响胎儿稳定的
