银耳莲蛋汤
原料：水发银耳25克，淮山药25克，莲子10克，鸡蛋3只，冰糖适量。
制法：将莲子、银耳、淮山药放入铝锅内，加入适量清水放火上，煮至莲子、银耳熟烂，再打入鸡蛋煮熟，放入冰糖溶化后稍煮，即可出锅。
特点：甜润适口，清淡爽口。
功效：银耳有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。莲子性味甘平，《神农本草经》说莲子主补中，养神，益气力。
《本草拾遗》记有令发黑，不老。山药健脾益气，鸡汤润肤健胃。以上各料组成此菜，其功在补中益气、滋肺因肾。适用于脾肾两虚或脾肺两虚的咳嗽、泄泻。女性常食可黑发、亮肤、健身、美容。
怀孕期间还是可以吃银耳红枣鸡蛋汤的，适量的话影响不大的，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好
银耳百合红薯蛋汤可以早上吃对身体有好处，里面含有大量的蛋白质微量元素和营养成分。平时注意生活规律，饮食均衡，多样化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要喝酒抽烟，不要吃垃圾食品和霉变食物以及腌制的食物，熏制食品，加强锻炼，增加身体抵抗力。
怀孕期间还是可以吃银耳红枣鸡蛋汤的，适量的话影响不大的，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好
