吃杏仁可以清洁您的肺
生活在城市里的人长年被空气污染所困扰，加上工作压力大，因而肺炎等肺病患病率很高。据调查，我国每年因肺癌而死亡的人数量之多，已名列各大疾 病的前列。如何才能在日常生活中做到清肺润肺，成为大众关注的焦点。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。但提醒大家，食用这些食物前，首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。
此外，调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。研究证明，杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。
银杏仁有养肺的功效，含有大量的维生素，微量元素，对身体有好处，不要吃多了，吃多了的话有引起中毒的可能。可以做稀饭吃，注意多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣的一些食物，保持室内空气新鲜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃葱姜蒜，不要喝酒，不要吃烧烤的食物，也可以去医院中医科进行辩证治疗，以及喝些蜂蜜水润肺，止咳化痰。
可以镇咳、平喘，补肺。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。一天最多只能吃3~4粒。杏仁一般在这个数量范围内就是比较正好的，吃这些不但可以减肥。但吃多了就会中毒。我们一定要保证自己身体健康的情况下然后这个东西，要不就会得不偿失啊。
你好，养肺的坚果有杏仁，核桃，花生，开心果等可以达到养肺的效果，杏仁富含蛋白质，微量元素和维生素，具有滋肺止咳，滑肠的功效，核桃性温，味甘，具有补气养血，温肺润肠的功效，花生性味甘，平，可健脾和胃，润肺化痰益气止血等功效，开心果中的维生素e可以保护肺部，降低患肺癌的风险，注意干果不要食用太多适量避免上火。
