一、海蜇荸荠煲

食材：海蜇60克，荸荠100克，枸杞子20克，白果5颗，生姜适量

调味料：味精、盐适量

做法：

1、海蜇先放清水中浸泡半天去盐味，枸杞洗净泡水10分钟；荸荠去皮洗净，每颗荸荠切四刀；白果去壳取肉；

2、取瓦罐，将所有食材放入瓦罐中，倒入适量的清水，煲煮30分钟后，取出生姜，加盐、味精，然后继续煲3分钟即可食用。

食疗功效：枸杞子、白果补肾，荸荠与海蜇搭配能祛痰润样，这几种食材搭配有利于支气管哮喘患者改善自身情况。

二、萝卜豆酱汤

食材：白萝卜300克，豌豆夹50克，姜末、葱花一些

调味料：白糖、味精、猪骨高汤适量、豆酱3匙

做法：

1、白萝卜去皮洗净，却成条，豌豆夹去两端择洗干净备用；

2、锅中倒入猪骨高汤，先放入豆酱搅拌一下，搅拌均匀后放入所有食材、调味料，煮熟入味即可食用。

食疗功效：白萝卜性平，味辛甘，此汤能和中下气，化痰平喘。

（责编：陈晓 ）