橙子有几种吃法
橙子有几种吃法
鲜橙汁
将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，所以也适合便秘的人群饮用。
橙子汤
橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化，橙子汤也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量，因此运动后非常适合喝橙子汤。
橙子酱
橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成。橙子酱口感鲜润，不仅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做调料。橙子酱既保证了营养价值，也可以作为药用。由于橙子酱里含有糖分，所以多食用橙子酱有利于身体发育，补虚强身，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等作用。
你好，用小刀尖从橙子顶部向果柄处划开外果皮和中果皮，再一瓣瓣的剥去果皮。这种吃法最有趣，剥下的果皮连在一起象一朵花很好看。但一定要得法，不要伤着手。划果皮时用手捏住刀只露出短短的刀尖，这样既安全又可以保证不至划的过深而流出汁液。 还可以像削苹果皮一样螺旋削掉外果皮和中果皮，吃掉内果皮。
你好，进食粗粮，不必刻意的，每天注意饮食葷素搭配合理即可，素以含粗纤维多的食物为主，如芹菜、韮菜、紫菜、海带，水果有苹果、橙子、柚子等，每天适量进食即可，以利能便，保护肠功能，多看看有关营养学方面的知识，以拓宽自己的知识面。注意生活有规律，保证充足的睡眠时间。
橙子日常减肥法 早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。 晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。 以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
