空腹最好不吃苹果,猕猴桃水果,因为它们的酸性过高,容易使胃酸过多而造成胃部不适. 但营养学家提示早晨空腹吃猕猴桃可以治便秘，含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

你好，薄荷叶泡水起不到治疗便秘的效果。便秘要从饮食习惯上来改善，平时不易消化吸收的食物要适量不要吃的太多，多吃水果蔬菜多喝水，每天养成按时排便的习惯。特别是含纤维素丰富的芹菜，猕猴桃，火龙果等都是可以改善大便干燥的。每天早晨空腹一杯温开水，晚上睡觉前吃一个苹果都有改善大便干燥的效果，可以试试。希望我的解答可以帮助到你。

香丹清是可以治便秘的，但不能长期用香丹清治便秘，因为会有依耐性，便秘原因很多，便秘考虑饮食不规律或家属遗传有关系，跟平时运动少有关系，便秘尽量多吃香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，橙子等润肠通便缓解便秘，需要多吃新鲜蔬菜，也需要养成每天排大便习惯比较好，注意饮食清淡为主好。