绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。　　中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。　　茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。

所谓的空调病就是“夏日伤寒”，夏天的时候却到了寒冷病，一般来说夏天容易中暑，得暑气病。但随着人们的生活环境的改变，夏季变得容易出汗，如果在出汗时突然间受寒，如将空调开太低或风扇开太猛，则可能会患上“夏日伤寒”。 对于空调病医生的认识不同，治疗也不同，从中医角度来讲就是辛温解表，简单一点治疗“空调病”，就是在食疗上多吃姜、葱，另外还可以采用麻黄、桂枝等去外来的风寒之气。此外可以运用香薷饮、藿香正气口服液、九味羌活颗粒、生姜水冲服小柴胡颗粒等，寒者热之，若内有肠胃积滞，可以表里兼治，可以选用防风通圣丸等。

感冒的食疗：感冒吃什么水果好？多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。感冒吃什么食物？饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。体虚感冒可煮黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。