卵巢囊肿对于很多女性来说是再熟悉不过的了，如果是冬天患上卵巢囊肿的女性的话除了要接受药物治疗的话，还得学会养生。生活中有些女性在得了卵巢囊肿以后不知道如何养生，于是病情就越来越严重。建议大家去了解一下得了卵巢囊肿的冬季养生常识。

冬季养生重点在于一个“藏”字，这符合“和于阴阳，调于四时”的原则。卵巢囊肿冬季养生的注意点如下：

1、避免“冷”健身

冬泳 、冷水浴看似是健康的锻炼方式，但“冷”健身不适合于女性，尤其是体质偏虚的女性。长期采取“冷”健身的方式，容易诱发卵巢囊肿等妇科病，甚至导致卵巢早衰。

2、避免只要风度不要温度

美丽“冻”人是冬季一道亮丽的风景线，很多女性冬季喜欢穿着短裙短裤，以保持其体态风度，殊不知这种只要风度不要温度的做法对健康极其不利。中医认为冬天以“藏”为主，身体肌肤要避免过多地暴露，要重视保暖工作。

3、避免过度出汗

体育运动有益健康，但从养生的角度讲，冬天不宜做太过激烈、出汗太多的运动。汗液属于津液范畴，过多的流失引起气津两伤，容易出现疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉等症状。

4、避免熬夜

冬季昼短夜长，是补养元阴元阳的好季节，因此要适当增加睡眠时间。冬季熬夜对人体的伤害比其他季节更大，因此要尽量避免熬夜。

（责编：陈晓 ）