卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病。那么，卵巢早衰怎么办？很多女性因为卵巢早衰而头痛不已，那我们应该如何保养卵巢，从而不患有相关疾病呢？下面就为大家介绍这8种方法，科学保养卵巢，远离卵巢早衰的烦恼、

1、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢避免卵巢早衰，我们要长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。因此不能盲补。

2、卵巢早衰要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品，有效的保养卵巢。

3、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。

4、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益，有效的防止卵巢早衰。

5、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。

6、加强自身的保健。卵巢早衰患者必须要适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

7、保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能有很大好处，女性的生殖内分泌受大脑皮层影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，会直接影响女性内分泌功能，从而影响卵巢功能。

8、现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天都面对着电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。

（责编：陈晓 ）