秋天提气补血吃啥
1。山楂，具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。
2。黄鳝，这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。
3。虾仁，服用之后能够起到健胃的作用，还具有壮阳补肾的功效。
4。红枣，具有很好的补血以及保健脾胃的功效，还具有美容的作用。
5。莲子具有很好的健脾作用，秋冬季节可以适当的多吃。
6。核桃能够很好的调养肺部。
7。菠菜不仅具有很好的补钙作用，经常服用还具有补血以及滋阴润肠的功效，还能够有效的促进食物消化。
8。胡萝卜是一种很适合在秋天服用的食物，能够起到除秋乏的作用
你好一般考虑；红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳 桂圆：桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用祝您健康。
去年秋天突然抽风，看好了，昨天又抽风，一般是以四肢抽搐，甚至口噤，角弓反张等为特征的疾病，和气血不畅，风寒暑湿，阴血亏损等因素有关。建议去中医院检查治疗，可以中药加食疗的办法进行调理，中药调气血通经络为主，可以起到活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、补血补气的效果。多吃些补血益气的食物，饮食要规律营养要均衡。
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.，阿胶主要是功效是滋阴补血的功效，是可以服用的，适合秋天的季节。
