饮食调节卵巢早衰
合理饮食调节卵巢早衰：
1、补充植物性雌激素
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
2、多吃新鲜蔬果
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
3、多摄入蛋白质
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
自测卵巢早衰的方法包括观察月经以及身体衰老情况等。卵巢早衰有可能会引起月经紊乱，比如经量减少、月经稀发甚至闭经。身体衰老也会相对增快。需要通过检查性激素六项、AMH、子宫附件B超等确诊。日常生活中注意规律饮食、作息，保持心情愉悦有效调节内分泌，可以预防卵巢早衰。
您好，女性卵巢早衰说明子宫内膜薄，血液中雌二醇(E2)，孕酮(P)水平较低。根据月经调节轴(生殖性腺轴)的原理说明卵巢产生雌二醇及孕酮减少。要注意在饮食上，要做到营养均衡，避免节食，挑食，节食挑食会造成营养不良，人体的免疫能力会降低。不吃或者少吃生冷，辛辣的食品，可以多吃含钙量高的鱼虾和牛奶这样就可以预防卵巢早衰。
您好，女性卵巢早衰说明子宫内膜薄，血液中雌二醇、孕酮水平较低。根据月经调节轴(生殖性腺轴)的原理说明卵巢产生雌二醇及孕酮减少。要注意在饮食上，要做到营养均衡，避免节食，挑食，节食挑食会造成营养不良，人体的免疫能力会降低。不吃或者少吃生冷，辛辣的食品，可以多吃含钙量高的鱼虾和牛奶这样就可以预防卵巢早衰。卵巢早衰严重者建议到正规不孕不育接受诊疗。
