多囊卵巢的预防措施有：稳定情绪，留意自我调整，保持乐观情绪、心情愉快，避免抑郁、暴怒、过度紧张和长期焦虑。留意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

多囊卵巢综合症的发病原因主要是内分泌紊乱和卵巢排卵异常，一般表现为月经紊乱、月经颜色发黑、痛经等。预防多囊卵巢综合症可以从以下几个方面来进行： 生活应严格控制饮食，平时尽量以素食为主，杜绝高脂肪，高热量的食物，同时每天进行运动，合理的控制体重。

你好：多囊卵巢综合征的确切病因不详，这需要定期到医院进行检查。多囊性卵巢综合症持续的时间越长就越难治疗，建议及时到医院就诊。