相信女性朋友们都知道乳腺增生这个病，在乳房疾病中它是比较多见的，这个病对女性的危害其实并不很大，但是如果治疗不及时可能会恶变成为乳腺癌。严重威胁女性健康，所以我们时刻要关注乳房变化，用心呵护乳房健康。

乳腺增生护理的方法有哪些：

一、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

二、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

三、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

四、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

六、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

七、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

八、自我检查和定期复查。

（责编：苏雅婷 ）