乳腺增生是一种常见的乳房疾病，患病后如果不及时调节的话，病情就会越来越严重。那么乳腺增生应吃什么呢？

平时要多富含纤维素的蔬菜、白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食高膳食纤维，有利于乳腺增生疾病的恢复。

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

乳腺增生饮食酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品等。

另外女性朋友还要注意，调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查外。这样对治疗该病有很大的帮助。

（责编：苏雅婷 ）