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女人学会呵护你的卵巢

2017/5/15 14:45:54

卵巢是女性的青春之源,卵巢的疾病会导致卵巢功能衰退,造成内分泌的失调,女性身体的早衰,而严重的卵巢癌症更是威胁到女性生命。

卵巢囊肿可发生于任何年龄的女性,尤其多见于20~50岁的女性,多数为良性,也可发展成为恶性,应引起重视。

卵巢疾病要尽量早期发现,早期处理。对小的卵巢囊肿一般采用药物保守治疗,而较大的囊肿则多采用腹腔镜微创技术切除。腹腔镜微创技术取代了传统开腹的惯例,由于手术在可视状况下进行,盆腔视野清晰,不易损伤周围器官,同时手术在完全封闭的腹腔内进行,避免了脏器暴露及手套、纱布等异物对组织的刺激和损伤,减少了术后腹腔器官之间的粘连。由于术中出血少、手术时间短,因此术后恢复快、伤口小且美观,可明显减少开腹手术带来的很多麻烦。

女性保养卵巢需进行周期性进补

卵巢功能的启动从青春期开始,一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,大约有30年的生命周期,其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素),在一个正常的月经周期中,卵巢呈周期性变化,卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。

时下,不少女性采用些不科学的方法盲目保养卵巢,不仅无效,甚至造成对卵巢的伤害。如何正确保养卵巢?

1、要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。

2、要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体上火症状。

3、身心健康最重要:良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:备孕女性应该怎样呵护好卵巢?

首先,女性朋友应该从自己的生活习惯开始:防止熬夜的坏习惯,每天早睡早起,保持良好的工作和休息,这有助于调节内分泌;此外,有吸烟和饮酒习惯的女性也应尽快戒烟。其次,注意饮食中的调养,不要吃太多辛辣、寒冷、刺激性的食物,不要吃垃圾食品;多吃清淡营养的食物,不要过度节食,保证充足的营养。能多吃豆制品、乳制品、新鲜水果蔬菜等,补充蛋白质、天然雌激素等,改善卵巢功能。另外,如果患有妇科疾病等疾病要尽早积极治疗,防止病情再次恶变导致卵巢持续下降。

Q:如何更好的呵护卵巢备孕?更安全健康好孕?

1、来月经时多补铁,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。2、煮豆腐比煎豆腐健康:豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会毁坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。3、少吃止痛药:一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度下降,卵子活性减弱。

Q:深圳女性患卵巢早衰要怎么调理?

卵巢负责分泌人体所需雌激素,如果体内雌激素缺乏,就会增加卵巢的压力,引发卵巢早衰。日常生活中可以多服用富含植物雌激素的食物,可有效呵护卵巢。希望对您有帮助,您还有其疑问或有不明白的地方,可以点击下面“在线咨询”与我联系。jh

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