乳腺增生是一种乳腺妇科疾病，发作几率排在各类乳腺疾病的第一位，多见于中年妇女。然而现在生活节奏的加快和工作精神的压力导致乳腺增生也向年轻一代伸出罪恶之手。那么我们来怎样来预防呢？
乳腺增生的治疗
定期检查
以便早期发现，及时治疗。
坚持服药
该病属于严重的内分泌失调，病变组织对药物的敏感性差，肿块消失慢，治疗时间长，有时需要内服药物六个月到一年才起效。
手术全切除
这是只有局部病变者最好的治疗方法，即只要将局部大块病灶切除，多能收到肯定性治疗效果。如果已有明显的癌变趋势，或经活检确诊为癌前病变，应行单纯乳切除术，以策安全。除此以外，当患者出现溢乳时，还要注意与高催乳素血症或闭经溢乳综合征区别开来，以防误诊。
心理疗法
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，许多疾病都是因为患者的心情所引发，人在情绪低落的时候抵抗力是比较低的，很容易引发病，由于一些女性缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素，例如过度的紧张、刺激、忧虑、悲伤，会加重内分泌失调，促使乳腺增生症的加重，因此应解除各种不良的心理刺激。
做好七件事远离乳腺增生
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
减少体内雌激素
多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
控制雌激素的摄入
禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
坚持哺乳
研究显示，生产后哺乳的女性乳腺增生等乳腺疾病的发病率明显低于未哺乳的女性。
