卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，很多女性饱受卵巢囊肿困扰之苦。但是我们都知道，任何一种疾病的产生都有其致病原因，并且这些病因都是可以预防的。其中，一些食物就可以起到一定的预防抵抗作用。那么，抗卵巢囊肿的食物有哪些呢？

目前卵巢肿瘤产生的具体因素还不清楚，但环境和内分泌影响在卵巢肿瘤致病因素中最受重视。临床上多次的试验表明，雌激素分泌过少，内分泌失调，免疫力下降，卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。

所以，广大女性要学会保养卵巢，预防卵巢囊肿。那么，抗卵巢囊肿的食物有哪些呢？

百合、茯苓具有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

以下具有抗卵巢肿瘤作用的食物女性朋友也可以适当多吃点，像海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等食物，营养丰富，更是“抗癌新兵”；而甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收，女性朋友适当多吃也是有益的。

此外，必要的体育运动、良好的心态、和谐的两性生活、健康的生活方式也是预防卵巢囊肿的重要方式。而且，定期身体普检也很有必要，可以做到疾病早发现早治疗。

（责编：陈晓 ）