你好！一、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。二、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

卵巢早衰发生的时间越早，对身体的影响就越大，卵巢早衰虽然在调控卵巢排卵功能的垂体和下丘脑，但仍然不断的释放粗乱泡成熟的激素，如果卵巢出现了早衰，就会影响到卵巢的正常功能。卵巢功能早期的衰竭会导致卵巢过早的停滞活动，女性正常的停经年龄应该在45岁左右，而患有卵巢早衰的患者会在30-40之间停滞月经。所以针对女性的卵巢早衰，一定要及时的采取治疗措施，以免影响了今后的生育和身体的健康。指导建议：中药育宫培麟丸能够改善卵巢的功能，疗效还是比较不错的。卵巢早衰要注意不能久坐，不要吃刺激性食物，保持心情愉快，不能熬夜，一定要避免房事过度。

医生建议：你好！卵巢早衰其实是可以预防的，只要我们做到以下几点：1、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。2、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。3、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。4、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。5、卵巢早衰要怎样预防?保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。6、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。