卵巢早衰饮食调理
卵巢早衰饮食调理
1、叶酸。
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2、多吃胡萝卜。
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3、高钙饮食。
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、服用维生素C和维生素E。
若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
卵巢早衰可以多吃一些富含雌激素类的食材进行调理，能够改善病情。在平时的生活中建议多吃豆腐、豆浆、黑豆、蜂王浆等食材，能够提高女性自身的雌激素，延缓卵巢衰退的速度。但是单纯饮食调理的效果比较慢，如果有明显的卵巢早衰，也可以安排药物治疗，比如遵医嘱补充天然的雌激素、孕激素等。
卵巢早衰使用雌孕激素进行调理比较好。女性不到四十岁就出现雌激素水平下降和闭经，出现卵巢功能衰退为卵巢早衰。卵巢早衰需要用药来补充体内的性激素，可以采取雌孕激素周期疗法进行治疗，平时要注意放松心情，缓解压力，在饮食上可以适当多吃一些豆制品，用药后注意复查性激素。
43岁卵巢早衰可以通过合理的饮食进行缓解，可以多吃一些含有雌激素的食物，比如葛根、三文鱼、黄豆对延缓卵巢衰老有缓解的效果。而且还要保持轻松愉悦的情绪，情绪平稳的状态下，可以使体内的免疫活性物质分泌旺盛，从而增加抵抗，对于调理卵巢早衰也有帮助。而且还要保持充足的睡眠，可以维持机体的健康，使体温、呼吸、脉搏、全身状况进入最低潮，对于延迟卵巢早衰也有辅助的作用。
