5招教女性保养卵巢 防止卵巢早衰
卵巢早衰会引发各种疾病，既然是这样，那在生活中，要如何保护卵巢，防止卵巢早衰呢？
1、不能熬夜 “黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以，要保护卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保证身体健康的基础。
2、戒烟少酒 因为烟和酒都会影响卵巢的健康，所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。
3、应该科学减肥 每个女性都想拥有苗条的身材，但是不能用健康换苗条。要减肥，也要科学地减肥，避免过度减肥到导致卵巢早衰。
4、避免久坐不动 久坐不动是现在的OL中常见的现象，但是久坐不动同样会影响卵巢的健康，所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以。
5、应该学会自检 平时的时候，可以给卵巢进行自我检查，及时发现问题，及早治疗。
女性可以多吃一些豆制品，胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，牛奶，各种鱼类，都具有保养卵巢的作用。也可以吃一些苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等各种新鲜的蔬菜水果，都具有保养卵巢的作用，保养卵巢也可以做物理疗法。可以通过涂抹精油按摩卵巢进行保养。平时要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。
对于保养卵巢来讲，主要是吃些含有雌激素的食物，可以用山楂，蒲公英和生姜泡茶喝可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆，这类食物里都含有天然的植物雌激素，对于保养卵巢来讲，效果都比较显著的，当然，如果卵巢功能衰退太严重的话，可以在医生指导下直接补充雌激素治疗的。
女人保养卵巢的方法，需要从多方面做起。
首先，不想生孩子的女性，做好避孕措施是保养卵巢最主要的措施。避免因为服用紧急避孕药或者是做人工流产而影响卵巢。
其次，不要沾染饮酒、吸烟的不良习惯，也是保养卵巢的有效方式。
第三，穿上厚薄适宜的衣服，避免腰、腹部受凉，同样有保养卵巢的作用。
