乳腺增生的自我检查
乳腺增生是女性的多发病，一般对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。常见的自我检查方法有很多，检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。
乳腺增生的自我检查方法：
1、摸：采取仰卧的姿势平躺在床上，左肩下放一枕头或折叠毛巾，左臂过头，右手四指并拢顺时针方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。然后交换检查另一侧乳房。在这种姿势下乳房平坦，有问题容易发现。
2、看：对着镜子自己查看乳房的外形、边界、皮肤、有无分泌物等。姿势之一是双臂自然下垂；之二是双手十指交叉抱住后脑勺，这时乳房如有肿块或外形改变将十分明显；三是双手叉腰，双肩下压，双肘向前，身子微微前倾。
3、乳腺的自我检查是非常重要的，一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行，主要方法有：1、站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等2、左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压胸部，触摸是否有硬块3、每年定期去医院做检查，祝早日康复！
乳癖散结胶囊具有的疏肝理气、行气活血、软坚散结的功效，是治疗乳腺增生的内服药物，而乳癖消贴膏内含有的夏枯草、鸡血藤、红花等成分也有很好的活血祛瘀、散结镇痛作用，作为外用药和乳癖散结胶囊搭配治疗乳腺增生，内服外治，起强化治疗的作用，效果是较为理想的。意见建议：乳腺增生患者要学会自我乳房检查法，进行自我保健，对于不能排除癌变的患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。
你好，乳腺增生自我疗法就是心情舒畅，避免压力过大就可以的。不用担心的，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主，多补充维生素c。
